آرشیو دسته بندی ها: تمرین

اختلال استرس پس از سانحه و ورزش

تاثیر ورزش بر استرس پس از سانحه (PTSD) مقدمه افراد مختلفی با تجربه‌های گوناگون دچار [...]

برنامه تمرین هایپرتروفی و قدرت

طراحی برنامه تمرین هایپرتروفی و قدرتی کارآمد برای افراد دارای محدودیت زمانی مقدمه فقدان زمان [...]

ریکاوری پس از سکته مغزی با ورزش

تاثیر تمرین مقاومتی در توان بخشی سکته مغزی مقدمه تاثیر فعالیت ورزشی بر کیفیت زندگی [...]

ورزش از راه‌های موثر بر پایین آوردن فشار خون

تاثیر تمرین مقاومتی بر کاهش فشار خون مقدمه فشار خون شریانی سیستمیک یک بیماری مزمن [...]

تمرین کششی یا فوم رول

برای افزایش دامنه حرکتی و عملکرد بدنی، تمرین کششی را با فوم رول ترکیب کنیم؟ [...]

ورزش و دیابت نوع ۱، توصیه سازمان دیابت آمریکا (ADA)

توصیه ورزشی سازمان دیابت آمریکا، ADA، برای دیابت نوع ۱ مقدمه ورزش در دیابت نوع ۱. [...]

توصیه ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱+تمرین HIT در خانه

توصیه ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱، تمرین HIT در خانه مقدمه بسیاری [...]

رژیم غذایی کتوژنیک + ورزش

رژیم غذایی کتوژنیک در عضله سازی مقدمه  تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر عضله سازی موضوع [...]

نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه

نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه مقدمه حرکت جلو ران با دستگاه حرکت جلو [...]

تفاوت اسکوات کامل و نیمه و اثر آن بر قدرت و هایپرتروفی

اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی مقدمه  اثر اسکوات کامل و نیمه [...]

2 دیدگاه