بایگانی‌ها تمرین

تفاوت وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین در هایپرتروفی و قدرت عضلانی مقدمه وزنه سبک [...]

ارزیابی حرکات کتف و انواع دیسکینزی کتف نقش کتف در حرکات بازو ارزیابی حرکات کتف [...]

تمرین هوازی با شدت بالا یا شدت کم؟ کدام برای چربی سوزی بهتر است؟ مقدمه [...]

تاثیر تمرین هوازی ناشتا و غیر ناشتا بر چربی سوزی: ویژه ورزشکاران رشته فیزیک مقدمه [...]

کامنت 1

تمرینات مقاومتی مقدمه تاثیر تمرینات مقاومتی بر سیستم دفاع آنتی اکسیدانی بسیار مهم است. تمرینات [...]