مکمل های کتونی در ورزش

مروری بر این پادکست

در این پادکست، امین حمیدوند و بشیر حسین زاده به مرور چندین مقاله درباره اثرات مکمل های کتونی که اخیرا روانه بازار شده اند بر روی عملکرد ورزشی می پردازند.

عناوین مطرح شده در این پادکست

• مقدمه ای بر انواع اجسام کتونی
• توضیحات کلی درباره انواع مختلف مکمل های کتونی
• دلایل استفاده از مکمل های کتونی
• بررسی شواهد علمی در ارتباط با اثرات این مکمل ها به منظور افزایش عملکرد ورزشی

برخی از رفرنس ها

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27475046/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31730565/

همچنین میتونین درمورد رژیم کتوژنیک و ورزش در سایت ما مطالعه ای داشته باشین.