بایگانی‌ها همه نوشته ها

مکمل جینسینگ و تاثیر آن برعملکرد ورزشی مقدمه بررسی تاثیر مکمل جینسینگ بر عملکرد ورزشی [...]

رژیم غذایی کتوژنیک در عضله سازی مقدمه تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر عضله سازی موضوع [...]

آیا آهن اسفناج زیاد است؟ سوالی است که معمولا پرسیده می شود. برای اینکه بدانید [...]

نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه مقدمه حرکت جلو ران با دستگاه حرکت جلو [...]

طرز تهیه اوتمیل رژیمی برای ورزشکاران مقدمه من خودم یکی از طرفداران اوتمیل هستم، و [...]

مقدمه برای روش‌های ارزیابی ترکیب بدن روش‌های بسیار زیادی برای ارزیابی ترکیب بدن وجود دارد. [...]

اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی مقدمه اثر اسکوات کامل و نیمه [...]

کامنت ها 2

تفاوت وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین در هایپرتروفی و قدرت عضلانی مقدمه وزنه سبک [...]

طرز تهیه سالمون با مارچوبه برشته مقدمه سالمون با مارچوبه را می توان یکی از [...]

مقدمه ورزشکاران در تمامی سطوح، از مبتدی تا نخبه، دائماً به‌دنبال استراتژی‌هایی برای کاهش زمان [...]