توصیه ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱+تمرین HIT در خانه
توصیه ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱، تمرین HIT در خانه مقدمه بسیاری [...]
مرداد
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و مکمل‌یاری ملاتونین و منیزیم
مقدمه سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی شایع و پیچیده با اختلالات تولید مثلی (باروری)، [...]
2 دیدگاه
مرداد
تاثیر مکمل جینسینگ +تمرین مقاومتی
مکمل جینسینگ و تاثیر آن برعملکرد ورزشی مقدمه بررسی تاثیر مکمل جینسینگ بر عملکرد ورزشی [...]
آبان
رژیم غذایی کتوژنیک + ورزش
رژیم غذایی کتوژنیک در عضله سازی مقدمه تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر عضله سازی موضوع [...]
مهر
آیا آهن اسفناج زیاد است؟
آیا آهن اسفناج زیاد است؟ سوالی است که معمولا پرسیده می شود. برای اینکه بدانید [...]
مهر
نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه
نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه مقدمه حرکت جلو ران با دستگاه حرکت جلو [...]
مهر
طرز تهیه اوتمیل رژیمی برای ورزشکاران
طرز تهیه اوتمیل رژیمی برای ورزشکاران مقدمه من خودم یکی از طرفداران اوتمیل هستم، و [...]
مهر
ارزیابی ترکیب بدن و روش های آن
مقدمه برای روش‌های ارزیابی ترکیب بدن روش‌های بسیار زیادی برای ارزیابی ترکیب بدن وجود دارد. [...]
مهر
تفاوت اسکوات کامل و نیمه و اثر آن بر قدرت و هایپرتروفی
اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی مقدمه اثر اسکوات کامل و نیمه [...]
2 دیدگاه
شهریور
تفاوت وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین در هایپرتروفی و قدرت عضلانی
تفاوت وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین در هایپرتروفی و قدرت عضلانی مقدمه وزنه سبک [...]
شهریور