Skip to content
  • ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
  • اینستاگرام
  • کانال یوتیوب
  • آپارات
  • نشریه ویرایش عضله
    • ورود
    • سبد خرید
      • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    • ورود
    ویرایش عضلهویرایش عضله
    • سبد خرید

      هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    • مقالات
      • مقالات مروری
      • تمرین
      • تغذیه
      • کینزیولوژی
      • متفرقه
    • حرکات بدنسازی
    • افراد موفق
    • محصولات
      • نشریه
      • کتاب
      • دوره‌ها
      • لباس ویرایش عضله
      • تدریس
    • پادکست و ویدیو
      • ویدیوها (آپارات)
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • حمایت مالی
    • دریافت برنامه
    • دریافت برنامه
    درباره ما

    هدف اصلی ما از ایجاد این سایت این است که دانش هر چند خود را با افراد عادی و مربیان در میان بگذاریم و از تجربیات تمامی شما در راستای افزایش سطح آگاهی جامعه استفاده کنیم.

    آخرین مقالات
    • ۲۳
      آبان
      تاثیر مکمل جینسینگ بر عملکرد ورزشی
    • ۳۰
      مهر
      عضله سازی در رژیم غذایی کتوژنیک
    • ۲۲
      مهر
      آیا آهن اسفناج زیاد است؟
    • ۲۲
      مهر
      نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه
    • ۰۹
      مهر
      طرز تهیه اوتمیل رژیمی برای ورزشکاران
    دسته‌ها
    • پادکست‌ها (۳)
    • تغذیه (۲۰)
    • تمرین (۸)
    • جلو بازو (۱)
    • حرکات بدنسازی (۱)
    • کینزیولوژی (۱)
    • متفرقه (۲)
    • مقالات مروری (۳)
    • همه نوشته ها (۱)
    شبکه های اجتماعی
    اثر مکمل جینسینگ بر عمکلرد ورزشی
    تاثیر مکمل جینسینگ بر عملکرد ورزشی

    مقدمه بررسی تاثیر مکمل جینسینگ در ورزشکاران موضوع بسیار مهمی است. مکمل جینسینگ یکی از[...]

    ۲۳
    آبان
    تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر عضله سازی
    عضله سازی در رژیم غذایی کتوژنیک

    مقدمه  تاثیر رژیم عذایی کتوژنیک بر عضله سازی موضوع بسیار مهمی برای ورزشکاران است است.[...]

    ۳۰
    مهر
    آیا آهن اسفناج زیاد است؟
    آیا آهن اسفناج زیاد است؟

    آیا آهن اسفناج زیاد است؟ سوالی است که معمولا پرسیده می شود. برای اینکه بدانید[...]

    ۲۲
    مهر
    وضعیت مفصل ران در تمرین باز کردن زانو
    نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه

    مقدمه حرکت جلو ران با دستگاه می تواند به صورت های مختلفی اجرا شود. یکی[...]

    ۲۲
    مهر
    طرز تهیه اوتمیل رژیمی
    طرز تهیه اوتمیل رژیمی برای ورزشکاران

    مقدمه من خودم یکی از طرفداران اوتمیل هستم، و به صورت منظم از اوتمیل(جو دوسر)[...]

    ۰۹
    مهر
    ارزیابی ترکیب بدنی : مقایسه‌‏ی DXA و InBody 270 و DXA
    روش های ارزیابی ترکیب بدن

    مقدمه روش های بسیار زیادی برای ارزیابی ترکیب بدن وجود دارد. به منظور ارزیابی ترکیب[...]

    ۰۱
    مهر
    اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی
    اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی

    مقدمه اثر اسکوات کامل و نیمه بر قدرت و هایپرتروفی موضوع جالبی است، تمرین اسکوات[...]

    2 Comments

    ۲۹
    شهریور
    تمرین مقاومتی با وزنه سبک یا سنگین
    تفاوت وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین در هایپرتروفی و قدرت عضلانی

    مقدمه وزنه سبک در مقابل وزنه سنگین، کدام یک برای رشد و قدرت عضلانی گزینه[...]

    ۲۸
    شهریور
    طرز تهیه سالمون و مارچوبه برشته
    طرز تهیه سالمون با مارچوبه برشته

    مقدمه سالمون با مارچوبه را می توان یکی از بهترین گزینه ها برای تامین پروتئین[...]

    ۲۵
    شهریور
    اثر دو نوع پوسچر ریکاوری متفاوت حین تمرینات متناوب با شدت بالا(HIIT)
    اثر دو نوع پوسچر ریکاوری متفاوت حین تمرینات متناوب با شدت بالا(HIIT)

    مقدمه ورزشکاران در تمامی سطوح، از مبتدی تا نخبه ، دائماً به دنبال استراتژی هایی[...]

    ۲۵
    شهریور
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    درباره ما

    هدف اصلی ما از ایجاد این سایت این است که دانش بسیار اندک خود را با افراد عادی و مربیان در میان بگذاریم و از تجربیات تمامی شما در راستای افزایش سطح آگاهی جامعه استفاده کنیم. ما در این سایت سعی می کنیم از معتبر ترین منابع موجود استفاده کنیم. علاوه بر این، به افرادی که وقت کافی ندارند کمک خواهیم کرد که به تدریج سبک زندگی خود را اصلاح کنند. خوشحالیم که تک تک شما عزیزان را در کنار خود داریم. (تیم ویرایش عضله)

    اینستاگرام تلگرام آپارات یوتیوب
    آخرین مطالب
    • ۲۳
      آبان
      تاثیر مکمل جینسینگ بر عملکرد ورزشی
    • ۳۰
      مهر
      عضله سازی در رژیم غذایی کتوژنیک
    • ۲۲
      مهر
      آیا آهن اسفناج زیاد است؟
    • ۲۲
      مهر
      نکات کلیدی حرکت جلو ران با دستگاه
    تگ ها
    تمرین با گلیکوژن کم تمرین در حالت ناشتایی خورشت اسفناج خورشت مرغ و اسفناج دوره بندی کربوهیدارت چیست؟- دوره بندی مصرف کربوهیدرات طرز تهیه خورشت مرغ و اسفناج غذای ورزشکار حرفه‌ای غذیه ورزشی چی بخوریم چاق بشیم؟ غذای رژیمی گلیکوژن عضلانی
    توضیحات خبرنامه

    برای عضویت در خبرنامه ویرایش عضله و دریافت آخرین برنامه ها و آموزش های رایگان، ویدیوهای اختصاصی و اخبار، رو دکمه عضویت کلیک کنید و ایمیل خودتان را وارد نمایید.

    وارد کردن ایمیل و عضویت در خبرنامه
    Website Designed By Amir Soltanyfar
    bg_image
    • مقالات
    • حمایت مالی
    • سلب مسئولیت
    • حریم خصوصی
    • تماس با ما
    • حساب کاربری من
    © تمام حقوق این سایت متعلق به ویرایش عضله می‌باشد.
    • مقالات
      • مقالات مروری
      • تمرین
      • تغذیه
      • کینزیولوژی
      • متفرقه
    • حرکات بدنسازی
    • افراد موفق
    • محصولات
      • نشریه
      • کتاب
      • دوره‌ها
      • لباس ویرایش عضله
      • تدریس
    • پادکست و ویدیو
      • ویدیوها (آپارات)
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • حمایت مالی
    • سبد خرید
      • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

    عضویت

    یک رمز به نشانی ایمیل شما فرستاده خواهد شد.