پادکست‌ها
اثرات مکمل یاری کربوهیدرات بر عملکرد تمرین مقاومتی
۲۰
تیر
تیر
مروری بر این پادکست
در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان به مرور دو تا از جدیدترین مقالات درباره ی اثرات مصرف حاد کربوهیدرات بر عملکرد تمرین مقاومتی می پردازد و در پایان جمع بندی کاربردی درباره مصرف حاد کربوهیدرات خواهد داشت.
عناوین مطرح شده در این پادکست
• مکمل یاری با کربوهیدرات در تمرین مقاومتی
• متابولیسم در تمرین مقاومتی
• تخلیه گیلکوژن در تمرین مقاومتی
• عوامل مهم در اثرگذاری مکمل یاری کربوهیدرات در تمرین مقاومتی
• توصیه های کاربردی
رفرنس های مرتبط
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35809162/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215506/
با تشکر از زحماتتون
خواهش میکنم