اثرات مکمل یاری کربوهیدرات بر عملکرد تمرین مقاومتی

مروری بر این پادکست

در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان به مرور دو تا از جدیدترین مقالات درباره ی اثرات مصرف حاد کربوهیدرات بر عملکرد تمرین مقاومتی می پردازد و در پایان جمع بندی کاربردی درباره مصرف حاد کربوهیدرات خواهد داشت.

عناوین مطرح شده در این پادکست

• مکمل یاری با کربوهیدرات در تمرین مقاومتی
• متابولیسم در تمرین مقاومتی
• تخلیه گیلکوژن در تمرین مقاومتی
• عوامل مهم در اثرگذاری مکمل یاری کربوهیدرات در تمرین مقاومتی
• توصیه های کاربردی

رفرنس های مرتبط

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35809162/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215506/

 

2 دیدگاه در اثرات مکمل یاری کربوهیدرات بر عملکرد تمرین مقاومتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *